복부 지방을 줄이면 복근이 더 잘 보일 것 같아 유산소 운동을 늘릴까 고민이에요.
마른 체형이라 체중을 늘리려 해도 잘 늘지 않는데, 지방을 더 태우려면 어떤 방식으로 유산소를 하는 게 좋을까요?
운동 전에는 런닝머신에서 속도를 바꿔가며 15분 정도 뛰고 있어요.
외배엽 체형 복근 만들려면 유산소를 해야 할까요?
베레기 2026.10.23 댓글 1
베레기 2026.10.23 댓글 1
복부 지방을 줄이면 복근이 더 잘 보일 것 같아 유산소 운동을 늘릴까 고민이에요.
마른 체형이라 체중을 늘리려 해도 잘 늘지 않는데, 지방을 더 태우려면 어떤 방식으로 유산소를 하는 게 좋을까요?
운동 전에는 런닝머신에서 속도를 바꿔가며 15분 정도 뛰고 있어요.
큰아 2026.10.23
외배엽 체형이라면 유산소보다 복부 근육의 크기를 키우는 것만으로도 복근이 보일 수 있어요~