운동 중간에 쉬었다가 걸어도 효과 있을까요?

개굴츼 2026.10.22 댓글 2

공복에 운동하려고 하는데 중간에 10분 정도 쉬어도 괜찮을까요?
25분쯤 걷고 버스로 10분 이동한 뒤 다시 40분 걸을 생각인데, 운동 효과가 있을지 궁금해요.