중학생 다이어트 계획, 이렇게 해도 괜찮을까요?

중학교 2학년이고 키 166cm에 몸무게 59kg이에요.
운동 계획을 세워봤는데 하늘 자전거와 L자 자세, 홈트 영상을 해보려고 해요.
식단은 아직 정하지 않았고 하루 섭취량도 고민 중인데, 이 계획으로 체중을 줄일 수 있을까요?