아침에 공복으로 운동하는데 운동 중 배가 고프고 갑자기 피곤해져서 잠시 쉬고 있어요.
저녁을 일찍 먹고 아침에 운동하는 편인데, 배고프고 힘이 빠져도 계속하면 운동 효과가 있을까요?
공복운동이 다이어트에 더 도움이 되는지 궁금합니다 ㅠㅠ
공복운동 중 배고프고 힘들면 어떻게 해야 할까요?
새솔 2026.06.30 댓글 2
새솔 2026.06.30 댓글 2
아침에 공복으로 운동하는데 운동 중 배가 고프고 갑자기 피곤해져서 잠시 쉬고 있어요.
저녁을 일찍 먹고 아침에 운동하는 편인데, 배고프고 힘이 빠져도 계속하면 운동 효과가 있을까요?
공복운동이 다이어트에 더 도움이 되는지 궁금합니다 ㅠㅠ
단화한 2026.06.30
감사합니다^^
행복녀 2026.06.30
배고픔이나 컨디션 때문에 운동을 제대로 하기 어렵다면 공복운동을 꼭 고집하지 않아도 될 것 같아요.
다이어트든 운동이든 무리하지 않고 꾸준히 할 수 있는 방식이 중요해요.
공복에 운동한다고 특별한 효과가 생기는 건 아니니 너무 부담 갖지 마세요.