비건 채식을 시작했는데 반찬을 어떻게 먹어야 할지 고민이에요.
김치와 장아찌, 쌈장, 조림 반찬 등을 먹고 있지만 짠 편이라 염분이 걱정됩니다. 한 끼에 어느 정도 먹는 게 적당한지, 반찬의 염분은 어떻게 확인하는지 궁금해요.
채식하시는 분들은 반찬을 어떻게 준비하시나요?
비건 채식 반찬의 염분이 궁금해요
아이돌 2026.08.03 댓글 3
아이돌 2026.08.03 댓글 3
비건 채식을 시작했는데 반찬을 어떻게 먹어야 할지 고민이에요.
김치와 장아찌, 쌈장, 조림 반찬 등을 먹고 있지만 짠 편이라 염분이 걱정됩니다. 한 끼에 어느 정도 먹는 게 적당한지, 반찬의 염분은 어떻게 확인하는지 궁금해요.
채식하시는 분들은 반찬을 어떻게 준비하시나요?
원술 2026.08.03
염분이 걱정되시면 좋은 죽염을 써보세요. 힘내세요!
곰탱이 2026.08.03
비건으로 드실 거면 젓갈이 들어간 김치는 피해야 해요. 젓갈 없이 담근 김치라면 괜찮고요^_^
뿡뿡 2026.08.03
저는 반찬 만들 때 소금은 거의 안 써요. 간장이나 들기름, 식초 같은 양념을 쓰고 무침이나 생채, 초절임을 자주 먹어요ㅎㅎ