생채식이 혈액순환에 괜찮을까요?

예린 2026.08.04 댓글 4

평소 혈액순환이 잘 안 되는 편이라 손발이 차고 하체도 잘 부어요.
이런 경우 생채식이 오히려 안 좋을 수 있다는 얘기를 들어 걱정돼요.
요리하기 귀찮아서 생야채와 과일을 자주 먹는데, 구워 먹거나 익혀 먹으면 괜찮을까요?ㅠㅠ

댓글 4

Aileen 2026.08.04

생강차 만들어 마셔봐야겠어요! 댓글 감사합니다ㅎㅎ
레나 2026.08.04

생채식할 때 생강이나 대추를 차로 끓여 드시면 도움이 될 수 있어요. 저는 당귀차도 마셔요.
체질에 맞는 따뜻한 차를 곁들여 보세요.
쥬디시어스 2026.08.04

감사합니다! 따뜻한 차를 마셔봐야겠어요ㅎㅎ
앨버트 2026.08.04

저는 생채식을 하고 수족냉증이 많이 나아졌어요. 직접 먹어보면서 적당히 조절하는 게 좋을 것 같아요.
추운 계절에는 따뜻한 차나 현미밥, 익힌 채소와 국이나 찌개를 함께 드셔도 좋고요^^