군대에서 유격훈련 해보신분들께 질문! 엄빠몬 2025.12.11 댓글 9 pt8번이라고 온몸비틀기 있잖아요 그게 그렇게 많이 힘든가요? 헬스로 치면 어느정도의 운동인지좀 알려주세요.
지희 2025.12.11
ㅋㅋ 군대 생각나네요.
맛깔손 2025.12.11
오늘은 자이언트 하는날 ㅋ
개힘 2025.12.11
온몸비틀기 후덜덜!!
처음엔 후덜덜
나중엔 요령 생김..
삼청교육대가 아닌이상.. 할만함 ㅋㅋ
새꽃 2025.12.11
pt8번은..은근히 뺑기로 버틸 수가 있기에 그렇게 힘들지 않습니다. 그냥 집에서 해보세요.
누워서 팔 옆으로 벌리시고 다리 45도로 드시고 고개드시고 다리와 머리는 반대방향으로 틀어주세요.
배도 땡기긴하지만.. 머리고개가 너무 아픕니다. 유격장에서 헬멧도 쓰고하기땜에 -_-뒷목이;;
시원 2025.12.11
거거거~의 죽습니다.
미드미 2025.12.11
복근운동의 응용이라고 생각하면 됩니다.
크리미걸 2025.12.11
본 조교가 시범보이겠습니다. pt 8번 온몸 비틀기..
키움 2025.12.11
뒷목이 끊어지져...ㅋㅋㅋ
윤비 2025.12.11
가면 다해요 ㅎㅎ