하체운동 어느정도 해야 안 두꺼워 질까요???

한국드립 2025.12.09 댓글 3

제가 요새 상체운동 하면서 하체도 해야겠다는 생각에 하체 운동도 해볼까합니다.
많이는 안하고 스쿼트만 하려고 하는데
어느정도만 해야 안 두꺼워 질까요?
제가 신체중에서 허벅지가 근육형으로 두꺼운 편이라서
더 두꺼워 지면 안될 것 같아 지방만 태울정도로 하체운동을 하고 싶은데
좋은 방법 없을까요?