현미채식 초보인데 참기름이나 콩기름도 괜찮나요?

영빈이 2025.07.02

저도 체중이 그대로예요. 꾸준히 하다 보면 달라지겠죠 ㅎㅎ

WatchOut 2025.07.02

저도 현미채식을 하고 있는데 체중 변화가 없네요. 그래도 건강을 생각하며 꾸준히 해보려고요!

불꾼 2025.07.02

답변 감사합니다. 쉽지 않지만 계속 노력해 볼게요~

BabySue 2025.07.02

참기름이나 들기름은 조금씩 사용해도 괜찮아요. 아이들 식습관도 천천히 잘 잡아주시면 좋겠습니다.

핑크빛입술 2025.07.02

감사합니다~

예다움 2025.07.02

기름은 다 빼야 하는 줄 알았는데 초보 티가 나네요 ㅎㅎ

민트향 2025.07.02

채식할 때도 생들기름이나 견과류처럼 좋은 지방을 챙겨 먹으면 좋아요. 영양이 치우치지 않게 드세요.

그댸와나 2025.07.02

감사합니다. 참기름이나 들기름도 먹어도 되는 거죠? 제대로 해보고 싶어서요. 들기름도 알아볼게요~

조은 2025.07.02

오메가3가 많은 기름을 고르신다면 들기름이 좋고, 열을 가하면 영양소가 줄 수 있어 생들기름으로 드시는 편이 낫다고 해요.