줄넘기 다이어트는 시간과 횟수 중 뭘 기준으로 하나요?

사과 2026.03.02 댓글 0

줄넘기로 다이어트할 때 시간과 횟수 중 어떤 기준으로 운동하는 게 좋을까요?
운동하면서 물을 마셔도 되는지도 궁금합니다.