복근 만들려면 식단 조절 해야된다고하시더군요 ㅜㅜ
근대 거울로 보면 복근이 있는 거같은대
실제로 보면 복근이 없내요 ㅜㅜ
월래 6시 이후로는 아무 것도 안먹는대
오늘 운동하고와서 배고파서8시에 바나나 2개랑 불가리스 20s 먹어버렸내요 ㅜㅜ
복근 가지고싶은대 복근만드신분들~?
아이 2026.10.14 댓글 7
아이 2026.10.14 댓글 7
복근 만들려면 식단 조절 해야된다고하시더군요 ㅜㅜ
근대 거울로 보면 복근이 있는 거같은대
실제로 보면 복근이 없내요 ㅜㅜ
월래 6시 이후로는 아무 것도 안먹는대
오늘 운동하고와서 배고파서8시에 바나나 2개랑 불가리스 20s 먹어버렸내요 ㅜㅜ
슬옹 2026.10.14
제가 14%인데 그 이하로 지방 줄이는건...식단조절을 많이 해야 하기에...그냥 중량으로 복근 치는 중입니다 ㅋㅋ
늘빈 2026.10.14
헐 10퍼 할라면 밥은먹고들사시나요...?
너의길 2026.10.14
체지방 10 이하에서 중량복근운동하면 튀어나오죠
저같은경우는 14%대라서 라인잡혀잇는거랑 약간의 입체감?잇습니다 10 프로대라면 쓰리디입체감으로튀나옴ㅋ
두메꽃 2026.10.14
저는 ㅋㅋ10%당첨이네요 ㅋㅋ그럼 ㅠㅜ ㅋㅋ
머즌일 2026.10.14
복근이좋다면 체지방14%이하~
아니라면10%이하~
후예 2026.10.14
복근은 언제쯤 나올까요 ㅜㅜ
재미 2026.10.14
복근은 언제쯤 나올까요 ㅜㅜ