풀업 정자세로 17개, 반동없이 팔 다 안피면 25개정도...
그래서 머슬업 한개는 할 줄 알았는데..단, 한개도. 못.하.네.요...;;
반동줘서 가슴 중간..?? 정도까지는 당기는데 일단 걸치는게 안됩니다.
지금 제가 근력을 길러야 할까요, 아님 일단 반동주는 풀업 겁나 하면서 요령을 익혀야 하는 걸까요?
머슬업..생각보다 무지 어렵네요 ;;
한말글 2026.10.12 댓글 6
한말글 2026.10.12 댓글 6
풀업 정자세로 17개, 반동없이 팔 다 안피면 25개정도...
그래서 머슬업 한개는 할 줄 알았는데..단, 한개도. 못.하.네.요...;;
반동줘서 가슴 중간..?? 정도까지는 당기는데 일단 걸치는게 안됩니다.
지금 제가 근력을 길러야 할까요, 아님 일단 반동주는 풀업 겁나 하면서 요령을 익혀야 하는 걸까요?
잇힝 2026.10.12
요즘 만드는게있어서 금방은안될것같습니다 ㅎㅎ
요즘 15kg무게턱걸이 도전해보려구요
지금은 7kg밖에안되지만요
세찬 2026.10.12
0001님 듀토리얼은 저도 보고싶어요 매일 철봉에서 난리만치다 허탈하게 집에 들어가고 있어요ㅠ
지우 2026.10.12
참고로 33개는 데드행자세가아닌 살짝굽힌턱걸이였어요
스릉흔다 2026.10.12
네 맞아요 모두 하다보면되고요 머슬업을 위해선 네거티브는필숩니다 나중에 튜도리얼올릴예정이니 그때보시면 좋아요좀 눌러주세요..ㅋㅋ
지금영상도눌러주시면감사하겠습니다
나라빛 2026.10.12
이 글 올리고 찾아보니 대부분이 0001님 글이더군요 ㅋㅋ음...무반동 33개인데 6일 걸리셨다구요? 저도 희망이 생기네요 ㅋㅋ 요 몇일 그냥 깔짝만 댓는데 이게 안되길래 나는 영영 안되는건가 싶었지요 ;ㅋㅋ 계속 연습하다보면 감이 오겠죠? 감사합니다 ^^
은소라 2026.10.12
제가 머슬업 처음시도할때 무반동 33회가능했었는데
6일정도걸렸어요
무슨의미냐하면 머슬업은 힘보다는 기술을체득해야합니다 그리고 겉보기와다르게
쉽지않죠 친구들보여주면 다 어 나도 반동주면 하겠네
이러다가도 막상하면 막막함을 느끼더라구요
제가올린 머슬업 프로그레션보셨나요? ㅋ