수다닷컴

복근 운동이요?

해솔 2026.08.09 댓글 2

복근 운동할때 유산소 운동도 같이 해야합니까?
어디서 봤는데 복근위주로 하면 배만 불룩해진다고 하던데,,,,?맞나요?
확실한 복근운동은 어떤것이 있는지 알려주세요...
그리고 어떻게 하면 굴곡이 나타나는지 알고 싶습니다^^

댓글 2

  • 샤이 2026.08.09

    ㅋㅋㅋ 저두 이제 3개월째 접어드는데.... 배에 힘주고 만져보믄 딱딱한게...--;;
    굴곡이 약간은 만져지는데....절때 겉으로 표시가 안나여--;; 지방때문에...으허허허...

  • 가루 2026.08.09

    일단 체지방을 없애야합니다. 안그럼 그 지방덩어리 속에 감춰져있기 때문에 눈에 거의 띄지 않습니다.

헬스 다른 글

목록