골반이 틀어졌다는 애기를 간혹 듣는데 보정 하는 방법 없나요 (시골이라 골반병원이 없다는)

잘못된 자세 때문인지 골반이랑 척추가 조금 틀어졌다는 애기를 몇번 들었네요
이 잘못된 형태로 운동을 계속 하면 안될 거 같아서 운동을 멈춰놓고 치료부터 하려고 하는데
저희 지역은 골반 관련 병원이 하나도 없네요 ㅠ (지역은 군산..)
혹시 골반 이나 척추 교정 기구 같은 것도 막 팔던데 효과 보신것이나 소문으로 들으신 방법같은거 없으신가요..,
빨리 자리 잡고 운동을 하고 싶은데요 ㅠ