아침 공복유산소 어느정도 해야할까요?

댓글 7

• 냥냥 2026.08.02

  에공;;ㅎㅎ 모두 답변감사합니다^^

• 꽃은별 2026.08.02

  헉!! 공복등산 1시간하는데... 이번에 인바디때 근육이 빠진이유가 있었네요;; 앞으론 그냥 30분 마실이나 가야겠네요

• 소미 2026.08.02

  공복 유산소는 득보다 실이 많다고하더군요. 근육도 같이 손실이 오죠. 무조건 몸무게 줄이는게 목표가 아니라면 전 안할듯

• 하림 2026.08.02

  아.. 전 운동장이라 조금 가볍게 뛰고 걷기도하고 그러고있는데 그냥 이정도가 무난한가보네요 ㅎ

• 꽃 2026.08.02

  저는 10분은 가볍게뛰다가~5분정도 걷고~다쉬 ~가볍게뛰고~이렇게 하고잇어요 ㅎ

• 도1도캣 2026.08.02

  일어나자마자 새벽에 막 뛰기가 쉽지는안더군요 ㅎ

• 주인님 2026.08.02

  살빼는게 목적이면 무조건 많이 뛰는게 좋은거겠죠^^