단백질을 먹는데 운동후 1시간안데 먹어야한다고 하잖아요..

댓글 6

• 기쁨해 2026.08.04

  상관은 없습니다만,
  저 같은 경우엔 운동강도에 따라 먹습니다.
  제가 봤을땐 운동후 바로 먹는것이 좋을것같습니다^^

• 글길 2026.08.04

  제생각으론 중간에 한번 드시는게 좋을듯한데요.
  운동전 한번 , 중간에한번, 끝나고 한번 2번먹을 분량을 3번나눠서 드시는게 좋지않을까요?

• 벛꽃 2026.08.04

  수다님알겠습니다^^ salang3396님 예 그래보겠습니다~

• 겨슬 2026.08.04

  모든 운동 마무리 하고 드시고 운동전에도 한번 드시기 바랍니다.근대 가슴을 너무 혹사 시키는듯 합니다.한부위당 3~4가지 운동을 3~5세트씩만 실시해 주셔도 됩니다.오버 트레이닝은 곧..근손실입니다.

• 겨라 2026.08.04

  모든 운동을 끝내고 먹는게 아닐까요?전 그렇게 알고 있었는데요.

• 핫체리 2026.08.04

  운동후에 드시던 운동 중간에 드시건 특별히 상관은 없다고 생각합니다. 다만 먹고 바로 주무시는건 안됩니다.