이제 시작한지 이틀째인데 안하던 운동하더니 결국 가벼운 몸살에 목감기가 걸렸습니다..
오늘 셔도 될까요?? 오늘 쉬면 내일 토욜날 하루 하고 다음날 일요일은 스케줄때메 헬스장 못가는데...
그리고몸무게비해서 뱃살이 좀 있는데 (170 / 63.5kg) 평소 먹는 식사대로 하고 운동하면 되나요?
아침은 거의 먹는둥 마는둥이고 점심과 저녁은 먹거든요.. 과자나 콜라같은건 입에도 안되구요.
아배만 나와서미치겠네요.. ㅠㅠ
몸아플때 운동 쉬는게 좋을까요...
뽀글이 2026.08.03 댓글 2
이송이 2026.08.03
넹...아무리 몸무게가 적당해도 근육량이 적고 체지방이 높으면 배가 나오는군요...감사합니다.
빛솔 2026.08.03
몸무게는 정상인데 뱃살이 있단건 몸에 근육량이 적단거네요ㅎ저도 예전에 고1때니까 지금이랑 거의 키가 같았는데 170초반에 한 56키로정도 엄청 말랐을거 같은 몸무게지만 그때도 뱃살이 있었습니다. 그와중에 고3때 무쟈게 먹어서 1년새 78키로ㅎㄷㄷ지금은 몇번의 시행착오 끝에 좀 적게 나가지만(62키로정도) 그런데로 균형잡힌 몸이 유지가 되고 있네요ㅎ
아 질문이라고 해야되나 답변드립니다. 걍 쉬세요. 하루 운동안한다고 몸 망가지고 그러진 않습니다. 괜히