해머컬을 하는데요..자세를 알려주세요.

Loseless 2026.07.26 댓글 1

원래 해머컬을 할때 어깨가움직이면 않되는건가요?
팔꿈치를 옆구리에 고정하고 하면 어깨근육이 조금 움직이고 어깨가 좀 아프네요.
자세가 잘못 된건가요?

댓글 1

튼튼 2026.07.26

중저강도로 20회씩 3세트 정도 해보세요
컬을 하는데 어깨가 움직인다는건 잘못된 거겠죠?

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