3월안에 거의 2주 조금 남았는데
2kg 빼고 싶어요.
키도 크지 않은데...지금 60kg 이예요.
올해 1월달에는 56kg 이었고.
9월까지52kg 이었어요.
수술하고 침대에 누워만 있었더니 쪗어요.
이렇게 갑자기 찐 살은 빨리 빼지 않으면 항상성 때문에
빼기가 더 힘들다고 들었어요.
어떻게 하면 빨리 뺄 수 있을까요?
복부 고도비만이예요.
어떻게하면 좋을까요?
3월안에 2주동안 2kg 빼고 싶어요.
스릉흔드 2026.06.15 댓글 2
BabySue 2026.06.15
달리기 30분만 해도 2kg정도는 잘 빠져요. 저도 30분만 했더니 1~2kg 잘 빠지더라구요.
아니면 줄넘기 1000개 정도 하시는 게 효율적인 것 같아요.
도전중 2026.06.15
헬스 한번 다녀보세요!!!저는 헬스 다녀서 1주일 만에4Kg빠졋거든요
그게 힘드시다면 식단 조절하시면서 가볍게 30분동안 운동이나 요가 하시면
빠질것 같아요!~~ㅎㅎ