중2 여학생인데 집에서 할 수 있는 다이어트 방법 있을까요?

안녕하세요. 중학교 2학년 여학생이에요.
집에서 할 수 있는 건강한 다이어트 방법이 궁금해요.
엄마가 음식을 더 먹으라고 하셔서 식욕을 조절하기도 어렵네요.
살이 찌면서 옷도 맞지 않고 친구들과 비교하게 돼서 걱정이에요.
무리하지 않고 몸을 관리할 방법이 있을까요?