요요를 겪은 지 오래됐는데 취직하고 나서 다시 살이 쪘어요.
업무 때문에 하루 종일 지치고 쉬는 날도 주 1회라 운동을 꾸준히 하기가 어렵네요.
스트레스도 풀 겸 운동을 하고 싶은데 다이어트가 참 어렵습니다.
일주일에 한 번 운동해도 다이어트에 도움이 될까요?
한별나라 2026.06.28 댓글 2
한별나라 2026.06.28 댓글 2
요요를 겪은 지 오래됐는데 취직하고 나서 다시 살이 쪘어요.
업무 때문에 하루 종일 지치고 쉬는 날도 주 1회라 운동을 꾸준히 하기가 어렵네요.
스트레스도 풀 겸 운동을 하고 싶은데 다이어트가 참 어렵습니다.
별빛 2026.06.28
가능하면 매일 하거나 주 3회 이상 운동하는 걸 추천드려요 ㅠㅠ
해님꽃 2026.06.28
주 1회만으로는 효과를 보기 어려울 것 같아요.
무리한 운동보다는 가벼운 운동으로 활력을 찾고 스트레스를 줄여보세요.