보식할때 미음이랑 죽 몇끼씩 먹어야되나요?

7일생수단식했구요
7일미음
7일죽 사먹으려고 하는데(어쩔수없이 사먹어야되요ㅠㅠ )
미음이랑 죽 각각 몇끼씩 먹어야 하나요?아그리고!!!! 죄송ㅜㅜ
보식기 끝나고 일반식할때
요요방지 위해서 한달 동안은 아침,점심 두끼만 먹고
그후로 저녁까지먹으면서 점점 늘려갈 생각인데 (폭식NO)괜찮을까요?