평소 헬스장에서 운동하는데 여행 중에는 운동을 쉬게 될 것 같아요.
평소 유산소 운동을 오래 하는 편이라 줄넘기로 대신하려고 하는데, 어느 정도 해야 할지 감이 안 오네요.
근력 운동은 아령으로 해보려고 합니다.
조언 부탁드려요.
여행 중 운동을 줄넘기로 대신해도 될까요?
날애 2025.12.31 댓글 1
날애 2025.12.31 댓글 1
평소 헬스장에서 운동하는데 여행 중에는 운동을 쉬게 될 것 같아요.
평소 유산소 운동을 오래 하는 편이라 줄넘기로 대신하려고 하는데, 어느 정도 해야 할지 감이 안 오네요.
근력 운동은 아령으로 해보려고 합니다.
조언 부탁드려요.
LetMeGo 2025.12.31
줄넘기는 30분에 약 440칼로리 정도 소모한다고 하네요 ㅎㅎ