다이어트로 감량한 뒤 한동안 유지했는데, 생활이 흐트러지면서 체중이 다시 늘었어요.
식사 조절과 줄넘기를 해볼까 하는데 한약도 함께 먹으면 도움이 될까요?
한약이나 줄넘기로 관리해 보신 분들 조언 부탁드려요.
살이 다시 쪄서 고민이에요… 한약과 줄넘기 괜찮을까요?
하늘 2025.12.30 댓글 6
하늘 2025.12.30 댓글 6
다이어트로 감량한 뒤 한동안 유지했는데, 생활이 흐트러지면서 체중이 다시 늘었어요.
식사 조절과 줄넘기를 해볼까 하는데 한약도 함께 먹으면 도움이 될까요?
한약이나 줄넘기로 관리해 보신 분들 조언 부탁드려요.
설아 2025.12.30
한약보다는 식습관과 꾸준한 관리가 중요할 것 같아요.
꽃바라기슬아 2025.12.30
저는 한약 먹을 때 식욕이 줄긴 했지만, 계속 챙겨 먹는 게 어렵더라고요.
건강하게 감량하려면 끼니를 챙기면서 균형 있게 드시는 게 좋을 것 같아요.
솔찬 2025.12.30
너무 적게 먹으면 한 번 흐트러졌을 때 과식하기 쉬워요.
평소 식사와 생활 습관을 바꾸는 게 유지에도 도움이 될 것 같아요.
던컨 2025.12.30
한약보다 세 끼를 균형 있게 챙기는 쪽이 몸에도 좋고 유지하기 편하더라고요.
식단을 꾸리는 게 어렵다면 간편한 식사도 활용해 보세요.
들찬 2025.12.30
한약을 먹으면 제한되는 음식이 있을 수 있어요.
저는 무리한 보조식품보다 적당히 먹고 운동하는 게 낫더라고요.
걷기와 근력 운동도 함께 해보세요.
황소숨 2025.12.30
세 끼를 균형 있게 먹고 운동하는 게 우선인 것 같아요.
줄넘기는 전신 운동이지만 하체에 부담이 갈 수 있으니, 걷기나 조깅도 고려해 보세요.
유산소 운동과 근력 운동을 함께 하면 좋습니다.