착히 2025.07.28 댓글 4
저는 세트마다 2.5kg씩 올리는데요. 5kg씩 올리면 좀 힘들더라고요. 보통 어느 정도씩 올리시나요?
큰돌찬 2025.07.28
부위나 운동에 따라 다른 것 같아요. 레그프레스는 많이 올리고 덤벨 런지는 조금씩 올리면 되니까 정해진 기준은 없는 듯해요~
호빵녀 2025.07.28
부위와 운동에 따라 다르게 올려요. 하체나 벤치는 많이 올리고 팔이나 플라이는 조금씩 올리는 식이에요. 숄더프레스는 많이, 레이즈는 조금씩 올립니다.
서리서리 2025.07.28
저도 비슷해요 ㅋ
옆집언니야 2025.07.28
저는 2.5kg씩 올려요 ㅎ
큰돌찬 2025.07.28
부위나 운동에 따라 다른 것 같아요.
레그프레스는 많이 올리고 덤벨 런지는 조금씩 올리면 되니까 정해진 기준은 없는 듯해요~
호빵녀 2025.07.28
부위와 운동에 따라 다르게 올려요.
하체나 벤치는 많이 올리고 팔이나 플라이는 조금씩 올리는 식이에요.
숄더프레스는 많이, 레이즈는 조금씩 올립니다.
서리서리 2025.07.28
저도 비슷해요 ㅋ
옆집언니야 2025.07.28
저는 2.5kg씩 올려요 ㅎ