걷기 운동 후 다리 알 빼는 방법 있을까요?

보라나 2026.08.02 댓글 1

뒷산에서 걷기 운동을 하는데 다리에 알이 생겨서 고민이에요.
헬스장에서 운동하면 다리 풀어주는 기계를 쓰는데, 주로 밖에서 운동하거든요.
하늘 자전거랑 박봄 다리 운동도 해보는데 효과가 있을까요?
다리 알 푸는 방법이 궁금해요.