오늘 운동을 시작했어요.
한 시간 걷고 운동기구를 조금 한 다음 스쿼트 15회씩 3세트, 줄넘기 1,000개를 했습니다.
운동 중간에 물을 마시고 뛰면 배가 콕콕 쑤시는데, 운동할 때 물을 마시면 안 되나요?
줄넘기는 두 발로 뛰는 것과 한 발씩 뛰는 것에 차이가 큰지도 궁금해요.
줄넘기 다이어트 중 물 마셔도 괜찮을까요?
오나미 2026.10.03 댓글 3
오나미 2026.10.03 댓글 3
오늘 운동을 시작했어요.
한 시간 걷고 운동기구를 조금 한 다음 스쿼트 15회씩 3세트, 줄넘기 1,000개를 했습니다.
운동 중간에 물을 마시고 뛰면 배가 콕콕 쑤시는데, 운동할 때 물을 마시면 안 되나요?
줄넘기는 두 발로 뛰는 것과 한 발씩 뛰는 것에 차이가 큰지도 궁금해요.
알찬바로 2026.10.03
운동 중에는 한 번에 물을 많이 마시면 불편할 수 있으니 목마르지 않을 정도로 조금씩 드세요.
줄넘기는 개수보다 시간 기준으로 하는 편이 좋아요. 1,000개는 금방 끝날 수 있고, 유산소 운동은 일정 시간 이상 하는 게 좋습니다.
갤쓰리 2026.10.03
운동 중에 물을 마시면 다음에 배가 아플 때도 있더라고요ㅠ 운동을 마친 뒤 마셔보세요.
다만 운동량이 너무 많은 건 아닌지 살펴보셔도 좋겠어요.
하예 2026.10.03
저도 물 마시고 뛰면 가끔 배가 콕콕 쑤셔요ㅋㅋ 저만 그런 줄 알았네요.