오후에 일어나서
아몬드나 땅콩 한줌정도 먹거나 평상시 식단으로 1/3정도 먹습니다
오후 5- 6 시 사이쯤 과일이나 간단하게 과자랑 무지방 우유 정도로 끼니를 때우고
출근후 커피두잔정도 먹는게 전분데
총 칼로리가 대강 얼마나 될까요
이렇게 먹어서는 절대 안되는건가요 ? ㅠ
시간이 없고 늦은새벽까지 앉아서 일하는 직업이라 ㅠㅠ
식단 도움좀 주세요 ㅠㅠ
식단 도움좀 주세요 ㅠㅠ
보늬 2026.05.05 댓글 0
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보늬 2026.05.05 댓글 0
오후에 일어나서
아몬드나 땅콩 한줌정도 먹거나 평상시 식단으로 1/3정도 먹습니다
오후 5- 6 시 사이쯤 과일이나 간단하게 과자랑 무지방 우유 정도로 끼니를 때우고
출근후 커피두잔정도 먹는게 전분데
총 칼로리가 대강 얼마나 될까요
이렇게 먹어서는 절대 안되는건가요 ? ㅠ
시간이 없고 늦은새벽까지 앉아서 일하는 직업이라 ㅠㅠ
식단 도움좀 주세요 ㅠㅠ
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