무게 늘리는 법좀요...

겨라 2025.12.06

5키로도 자극이 오신다면 충분히 삼두가 쥐어짜질듯 한데요 ㅎㅎ 올바른 자세시에

SweetChoco 2025.12.06

삼두는 보통 가슴 운동후 하는데 가슴운동 하면서 자극을 충분히받으셨다면 무게에 너무 집착하지않으셔도 됩니다 저도 삼두운동만 할때에는 무게 올리지만 가슴후 삼두할땐 역피라미드로합니다

즐겨찾기 2025.12.06

무게를 늘리려고 노력은해봣나요 무게는 자연스럽게 올라가지안습니다 현재 5키로를 허신다면 웨잇할때 5키로 두셋하시고 과감히 10으로늘려주세요 근육은 알아서 늘어나지안습니다 처음에는 10이힘들겟디만 하다보면 어느세 가뿐히들고잇는나를발견할것입니다 너무힘이들도 삼두고립이안되고 어깨가 너무개입된다면 보조받눈것도괜찬아요

달달한캔디 2025.12.06

라잉 중량필요없어요 삼두 소근육이자나요 중량 안올리셔도되요

데빌의눈물 2025.12.06

왜필요없죠?

핫핑크 2025.12.06

라잉필요없어요

맨삶이 2025.12.06

네....

혁민 2025.12.06

6개월 하신거맞나요?