초보중 쌩초보 튼튼한놈입니다..ㅎㅎ
다른게 아니구요..아침이랑 저녁에 조금씩 운동을 하고 있는데요..
아침밥이랑..저녁밥 먹기전에 운동하는게 좋은가요?
아님 운동을 끝마치고 먹는게 좋은가영??
영~~감을 못잡겟어요..그렇다고 굶고 운동을 할수도 없고...
밥먹기전 ??시간뒤에..밥먹은후 ??시간뒤에..이런식으로 알려주시면...
쌩초보가 알아듣기 쉬울듯 합니다..ㅠㅠ
알려주세요..ㅠㅠ
운동하기전?운동하고 난후??언제 밥먹어영??ㅠㅠ
얀별 2026.01.21 댓글 3
루라 2026.01.21
저는 하루에 4끼식사를 하기에... 운동 1시간전에 든든하게 먹고 운동끝나고 보충제먹고 1시간후에 평범하게 먹어요.
연하얀 2026.01.21
저도 에쎔님처럼 먹어요...
늘봄 2026.01.21
오늘은 운동 1시간 전 냉면... 운동 후 사골국 돼지고기볶음 각종 반찬 먹었습니다.
조금씩 운동이시니... 조금씩 드세요.