새콤이 2026.01.18 댓글 3
컨벤셔녈데드리프트와루마니안데드리프트중같은사람이들경우더많은중량을칠수있는건무엇인가요?
하늘빛눈망울 2026.01.18
컨벤션입니다. 보디빌더식=루마니안식 .보다 다리개입이 크기때문입니다.외국등 파워리프팅대회 에서도 컨벤션으로 합니다컨벤 500킬로영사못 보신듯...
한길찬 2026.01.18
컨벤셔널입니다. 컨벤셔널이 더 많은 근육을 사용합니다. 하지만 두 운동 모두 제대로 할줄 안다는 것이 전제조건입니다. 루마니안은 줄기차게 해왔는데 컨벤셔널으로 처음 들어보라 하면 자세도 안잡힌상태에서 들기 때문에 더 들지 못할수도 있습니다.
마디 2026.01.18
전 그냥 땅바닥에 놓고 얼터네이트 그립으로 잡아서 드는거 밖에 안해서...무슨 데맆인지는 잘...ㅋ 그래도 한가지 확실한건 얼터네이트 그립이 좀더 중량 칠수 있더군요 ㅎ
하늘빛눈망울 2026.01.18
컨벤션입니다. 보디빌더식=루마니안식 .보다 다리개입이 크기때문입니다.외국등 파워리프팅대회
에서도 컨벤션으로 합니다컨벤 500킬로영사못
보신듯...
한길찬 2026.01.18
컨벤셔널입니다. 컨벤셔널이 더 많은 근육을 사용합니다. 하지만 두 운동 모두 제대로 할줄 안다는 것이 전제조건입니다. 루마니안은 줄기차게 해왔는데 컨벤셔널으로 처음 들어보라 하면 자세도 안잡힌상태에서 들기 때문에 더 들지 못할수도 있습니다.
마디 2026.01.18
전 그냥 땅바닥에 놓고 얼터네이트 그립으로 잡아서 드는거 밖에 안해서...무슨 데맆인지는 잘...ㅋ
그래도 한가지 확실한건 얼터네이트 그립이 좀더 중량 칠수 있더군요 ㅎ