오늘부터 생채식을 시작해서 아침에는 과일을 먹었어요.
점심 도시락으로 생현미와 검은콩, 배추, 당근을 챙겼는데 어떤 음식을 더 먹으면 좋을까요?
아직 학생이라 비용도 걱정돼요. 생채식을 하시는 분들의 식단이나 팁을 듣고 싶어요.
다이어트로 체중을 급하게 줄인 뒤 생리가 오랫동안 없어 식이요법을 고민 중이에요. 조언 부탁드려요.
생채식 시작했는데 식단 조언 부탁드려요
안찬 2025.06.01 댓글 3
안찬 2025.06.01 댓글 3
오늘부터 생채식을 시작해서 아침에는 과일을 먹었어요.
점심 도시락으로 생현미와 검은콩, 배추, 당근을 챙겼는데 어떤 음식을 더 먹으면 좋을까요?
아직 학생이라 비용도 걱정돼요. 생채식을 하시는 분들의 식단이나 팁을 듣고 싶어요.
다이어트로 체중을 급하게 줄인 뒤 생리가 오랫동안 없어 식이요법을 고민 중이에요. 조언 부탁드려요.
니지 2025.06.01
저도 생채식을 한동안 해봤는데 몸에 맞지 않아 그만뒀어요ㅎㅎ
저는 천천히 체중을 줄였고, 식생활을 꾸준히 유지하는 게 중요하다고 생각해요.
하예 2025.06.01
한 끼씩 천천히 바꿔보세요^^
저는 해보다가 잘 맞지 않아 그만뒀어요. 현미는 오래 꼭꼭 씹고, 잎채소와 뿌리채소도 다양하게 먹으면 좋을 것 같아요.
핑크펄 2025.06.01
생현미를 꼭꼭 씹어 먹는 게 중요하다고 들었어요. 과일과 생현미, 잎채소를 곁들이고 생김이나 견과류도 챙겨보세요.
일반식도 현미채식으로 바꿔가며 몸 상태에 맞춰 조절하면 좋을 것 같아요.