170에 몸무게는 75입니다.
하루에 5-6끼 식사로 몸무게를 늘리다보니 근육량많아지고
체지방도 많이 생긴거 같습니다.
웨으트 한시간하고 유산소 40분 정도 빠른걸음으로 하고있습니다.
제가 하고있는게 괜찮은건가요??
그리고 체지방 뺄려면 일주일에 유산소운동은 몇번하면좋은가요??
등산도 도움이되나요??
유산소운동 잘하고있는건가요?????????
가리매 2026.04.04 댓글 6
가리매 2026.04.04 댓글 6
170에 몸무게는 75입니다.
하루에 5-6끼 식사로 몸무게를 늘리다보니 근육량많아지고
체지방도 많이 생긴거 같습니다.
웨으트 한시간하고 유산소 40분 정도 빠른걸음으로 하고있습니다.
제가 하고있는게 괜찮은건가요??
그리고 체지방 뺄려면 일주일에 유산소운동은 몇번하면좋은가요??
등산도 도움이되나요??
달님 2026.04.04
답변해주셔서 감사합니다. ^^;;
천사 2026.04.04
잘 하시고 계십니다..살이란게 빨리 빠지는 사람도 있는 반면 잘 안 빠지는 분도 있습니다..꾸준히 하시는 대로 하다보면 쏘옥 빠질 겁니다..힘내세요.
둘빛 2026.04.04
체지방 빼려면 유산소 일주일에 5~6회!
보라나 2026.04.04
같은 양을 세끼먹는다면 그 양으로 5~6회로 나눠드시는것이 유리합니다.
목화 2026.04.04
체지방은 음식조절을 해야하는데 5~6끼는 좀 많은거 아닌가요?
핫블루 2026.04.04
안녕하세요 지금 처럼 운동 하세요~주 5회정도 하세요~
즐거운 시간 보내세요~