헬스를 시작한 지 꽤 됐는데 요즘은 가기가 귀찮아지네요.
줄넘기는 2천 개 하는 데 30분 정도 걸리는데, 헬스 90분과 비교하면 어느 쪽이 다이어트에 더 좋을까요?
체중 감량이 정체된 것 같아 고민입니다.
줄넘기와 헬스, 운동량 차이가 궁금해요
CutieBaby 2026.05.04 댓글 1
CutieBaby 2026.05.04 댓글 1
헬스를 시작한 지 꽤 됐는데 요즘은 가기가 귀찮아지네요.
줄넘기는 2천 개 하는 데 30분 정도 걸리는데, 헬스 90분과 비교하면 어느 쪽이 다이어트에 더 좋을까요?
체중 감량이 정체된 것 같아 고민입니다.
Loseless 2026.05.04
헬스를 추천해요. 웨이트와 유산소를 같이 하면 근육량과 체력을 관리하는 데 도움이 될 수 있어요.