단식 중 정체기와 꿀물 섭취 궁금해요 하늘이 2026.05.03 댓글 4 단식 중인데 체중이 조금씩만 줄어서 정체기인지 궁금해요. 감잎차가 다 떨어졌는데 꿀물로 대신해도 될까요? 마그밀을 먹어도 배변이 없는데 원래 그런 건가요?
매미꽃 2026.05.03
단식 후에는 보식도 중요하다고 하더라고요.
저는 미음으로 시작했을 때 체중이 줄었고, 이후 현미밥과 삶은 채소를 먹으며 유지했어요.
두 끼만 먹으니 오래 이어가기는 어렵더라고요.
보나 2026.05.03
답변 감사해요!
지금 보식을 시작해도 지방이 계속 빠질까요?
한결 2026.05.03
마그밀만으로 해결되지 않는 경우도 있다고 들었어요.
무리하지 말고 전문가에게 문의해 보세요.
핫체리 2026.05.03
감잎차는 당분 섭취보다 비타민 C 때문에 마신다고 들었어요.
단식 중에는 수분과 염분도 챙기는 게 중요하다고 하더라고요.
체중은 수분이 빠질 때와 체지방이 줄 때 변화 속도가 다를 수 있어요.