어릴 때부터 체중 때문에 스트레스를 받았어요ㅠ 다이어트 한약으로 체중을 줄였는데 학교생활을 하면서 다시 늘었네요.
운동할 시간이 많지 않고 식사는 학교에서 하는데, 어떻게 관리하면 좋을까요?
매점 간식을 줄였더니 식사를 더 많이 하게 돼서 고민이에요.
고1인데 요요가 와서 다시 다이어트하고 싶어요
우울녀 2026.02.10 댓글 2
우울녀 2026.02.10 댓글 2
어릴 때부터 체중 때문에 스트레스를 받았어요ㅠ 다이어트 한약으로 체중을 줄였는데 학교생활을 하면서 다시 늘었네요.
운동할 시간이 많지 않고 식사는 학교에서 하는데, 어떻게 관리하면 좋을까요?
매점 간식을 줄였더니 식사를 더 많이 하게 돼서 고민이에요.
연블랙 2026.02.10
감사합니다ㅎㅎ 틈틈이 운동도 해볼게요!
연분홍 2026.02.10
먹는 습관부터 조절해 보세요. 군것질은 줄이고 학교와 집에서 식사는 잘 챙겨 드시되 급식은 정해진 양을 먹어보세요.
계단을 이용하거나 틈틈이 스트레칭하는 것도 좋아요. 한방 다이어트나 약 제품은 추천하지 않아요.