키 161.7cm에 몸무게는 67~68kg 정도예요.
저녁에는 먹지 않고, 군것질을 줄이고 물을 자주 마시면서 식사량도 줄이고 있어요.
훌라후프와 자전거 운동도 하고 있는데, 이렇게 하면 살이 빠질까요?
저녁을 일찍 먹고 그 뒤로 안 먹는 방법이 도움이 되는지도 궁금해요.
이렇게 하면 1년 동안 얼마나 빠질까요?
일본드립 2026.02.09 댓글 2
일본드립 2026.02.09 댓글 2
키 161.7cm에 몸무게는 67~68kg 정도예요.
저녁에는 먹지 않고, 군것질을 줄이고 물을 자주 마시면서 식사량도 줄이고 있어요.
훌라후프와 자전거 운동도 하고 있는데, 이렇게 하면 살이 빠질까요?
저녁을 일찍 먹고 그 뒤로 안 먹는 방법이 도움이 되는지도 궁금해요.
잉간 2026.02.09
그런가요? 가끔은 저녁을 일찍 먹기도 했는데 새로 알았네요. 고마워요^^
UniQue 2026.02.09
밤에 무조건 굶는 건 건강에 좋지 않을 수 있어요.
배고플 때 조금씩 먹고, 물도 천천히 자주 마시는 게 좋다고 들었어요.
잠들기 몇 시간 전까지만 먹는 방법도 있다고 하네요.