후력 2026.04.02 댓글 8
어느글에서 복부는 다른부위에 비해 회복속도가 빨라서 매일해도 무리가 없다고 봤는데요.
진짠가요?
슬아라 2026.04.02
공감하는 내용 ㅎ
슬S2아 2026.04.02
나름데로 복근좀 만들어서 답변드립니다...첨에 1주일정도 엄청 고생합니다... 하지만계속해서 하다보면 빠르면 한달 늦으면 3달이면 만듭니다!한번 만들어놓으면 하루에 15~20분만 투자해도 복근 충분이 좋아집니다!!계속 알베기는게 아니라 할떄 뻠핑이 많이 되죠...ㅋㅋ
핫와인 2026.04.02
저는 식스팩 없지만 복근 운동하고 나면 다음 날 침대에서 벌떡 못 일어나고 옆으로 굴러서 일어나는데요.
솔빛길 2026.04.02
근육통이을때 마냥 쉬는것보단 횟수를 줄이는게 좋을듯싶네요
세련 2026.04.02
전 다음날 근육통이 있어도 계속 하는데... 이러면 안되나요? ;;;
슬우 2026.04.02
많이들 그렇게 말하지만, 저 개인적인 생각은 다른 이유가... 윗분들이 말씀하신 것처럼 제대로 복근 운동을 했다손 치면 다음날까지 근육통이 있더군요... 과장된 거라고 봅니다.
스킬 2026.04.02
네. 복근은 회복속도 빨라서 그만큼 만들기 힘듬 ㅡㅡㅋ 그런데 정말 제대로 하면.. 못해요 ㅡㅡㅋ 배아퍼서..;;
민들레 2026.04.02
매일해도 될만큼 단련되었다면 상관없죠 .허나 제대로하면 2~3일을 못할정도로해야 합니다 복근이 선명하지않으시다면
슬아라 2026.04.02
공감하는 내용 ㅎ
슬S2아 2026.04.02
나름데로 복근좀 만들어서 답변드립니다...첨에 1주일정도 엄청 고생합니다...
하지만계속해서 하다보면 빠르면 한달 늦으면 3달이면 만듭니다!한번 만들어놓으면 하루에 15~20분만
투자해도 복근 충분이 좋아집니다!!계속 알베기는게 아니라 할떄 뻠핑이 많이 되죠...ㅋㅋ
핫와인 2026.04.02
저는 식스팩 없지만 복근 운동하고 나면 다음 날 침대에서 벌떡 못 일어나고 옆으로 굴러서 일어나는데요.
솔빛길 2026.04.02
근육통이을때 마냥 쉬는것보단 횟수를 줄이는게 좋을듯싶네요
세련 2026.04.02
전 다음날 근육통이 있어도 계속 하는데... 이러면 안되나요? ;;;
슬우 2026.04.02
많이들 그렇게 말하지만, 저 개인적인 생각은 다른 이유가... 윗분들이 말씀하신 것처럼 제대로 복근 운동을 했다손 치면 다음날까지 근육통이 있더군요... 과장된 거라고 봅니다.
스킬 2026.04.02
네. 복근은 회복속도 빨라서 그만큼 만들기 힘듬 ㅡㅡㅋ
그런데 정말 제대로 하면.. 못해요 ㅡㅡㅋ 배아퍼서..;;
민들레 2026.04.02
매일해도 될만큼 단련되었다면 상관없죠 .허나 제대로하면 2~3일을 못할정도로해야 합니다 복근이 선명하지않으시다면