전체적으로 살집 있는 사람에게 추천하는 다이어트 방법 호빵녀 2025.02.21 댓글 6 전체적으로 살집이 있어서 다이어트를 해보려고 해요. 훌라후프를 오래 하고 저녁을 굶을까 하는데, 무리 없이 할 수 있는 방법이 있을까요?
블1랙캣 2025.02.21
훌라후프를 꾸준히 하면 허리 라인에 도움이 되더라고요.
한쪽 방향만 돌리지 말고 양쪽으로 해보세요.
수예 2025.02.21
굶기보다는 평소보다 조금 적게 먹고 많이 걸어보세요.
배고프면 채소나 샐러드를 먹고, 무리하지 않는 선에서 등산이나 빠르게 걷는 것도 도움이 될 거예요.
목소리 2025.02.21
훌라후프를 오래 하면 무릎에 부담이 갈 수 있어요.
덤벨을 들고 빠르게 걷는 방법도 괜찮아요.
YourWay 2025.02.21
여유가 되면 마사지도 함께 받아보는 걸 추천해요.
혈액순환을 돕고 몸의 라인을 관리하는 데 도움이 될 수 있어요.
에드워드 2025.02.21
유산소 운동으로 걷기부터 해보세요.
조금 익숙해지면 근력 운동도 함께하면 좋다고 해요.
애교 2025.02.21
전체적으로 살이 찐 편이라면 걷기나 뛰기, 줄넘기 같은 유산소 운동부터 시작해보세요.