친구가 단식과 찜질 등을 하는 다이어트를 하고 체중이 많이 줄었다고 해요.
집에 돌아와서는 죽부터 먹으며 천천히 식사를 늘린다고 합니다.
굶어서 뺀 뒤에도 요요 없이 유지할 수 있는지 궁금해요.
굶는 다이어트, 감량한 몸무게를 유지할 수 있을까요?
한가람 2025.02.22 댓글 3
한가람 2025.02.22 댓글 3
친구가 단식과 찜질 등을 하는 다이어트를 하고 체중이 많이 줄었다고 해요.
집에 돌아와서는 죽부터 먹으며 천천히 식사를 늘린다고 합니다.
굶어서 뺀 뒤에도 요요 없이 유지할 수 있는지 궁금해요.
sin 2025.02.22
굶으면 일시적으로 체중이 줄 수는 있지만, 섭취량이 다시 늘면 지방으로 저장될 수 있어요.
똘끼 2025.02.22
감량한 체중을 오래 유지해야 다이어트에 성공했다고 할 수 있더라고요.
저는 식사를 챙기고 매일 운동하는 생활을 이어가고 있어요.
굶기보다는 즐겁게 꾸준히 할 수 있는 방법을 찾아보세요~
지우 2025.02.22
굶어서 감량하면 요요가 오는 경우가 많다고 해요.
식사를 다시 규칙적으로 하면서 체중을 유지하려면 운동도 함께하는 게 좋겠죠.
무리하게 굶거나 식사량을 확 줄이지 않는 편이 나을 것 같아요.