일 시작한 뒤 체중이 늘고 변비가 생겼어요

작은 회사에서 일하기 시작한 뒤로 체중이 점점 늘어요.
먹는 양이나 활동량은 크게 달라진 것 같지 않은데 이유를 모르겠어요.
일 때문에 스트레스를 받아서인지 변비도 생겼는데, 쉬는 날에는 괜찮고 일하는 날에는 화장실에 잘 못 가요.
물도 마시고 운동도 해보는데 비슷해서 걱정이에요.