다이어트 정체기, 보통 얼마나 오래 가나요? 눈꽃 2026.05.21 댓글 1 정체기가 계속돼서 식단과 운동을 바꿔봐도 몸무게가 그대로예요 ㅠ 인바디는 잴 수 없어 체중만 보고 있는데 보통 얼마나 지속되나요?
핫레드 2026.05.21
몸무게보다 체지방률이나 근육량을 보세요.
저도 체중에 신경을 많이 썼는데 탄력 있는 몸을 만들려면 체지방률과 근육량을 보는 게 낫더라고요.