저녁을 굶을 때는 군것질을 안 했는데 삶은 달걀이나 고구마를 먹으면 오히려 더 먹고 싶어요.
삶은 달걀 흰자 두 개로는 저녁 식사로 부족한 걸까요?
고구마, 달걀흰자, 밥과 고등어, 닭가슴살과 채소, 바나나 중 어떤 식단이 좋을지 고민돼요.
저녁 식단을 먹어도 배고픈데 무엇을 먹으면 좋을까요?
해까닥 2026.05.22 댓글 2
해까닥 2026.05.22 댓글 2
저녁을 굶을 때는 군것질을 안 했는데 삶은 달걀이나 고구마를 먹으면 오히려 더 먹고 싶어요.
삶은 달걀 흰자 두 개로는 저녁 식사로 부족한 걸까요?
고구마, 달걀흰자, 밥과 고등어, 닭가슴살과 채소, 바나나 중 어떤 식단이 좋을지 고민돼요.
큰꽃 2026.05.22
그런가요? 밥을 조금 먹어야 하나 봐요.
소식 다이어트 중이라 고구마와 삶은 달걀만 먹고 있는데 4번이나 5번으로 먹어볼게요. 조언 감사합니다^^
은G 2026.05.22
나머지 두 끼가 어떤지에 따라 다르겠지만 구성으로는 4번이 가장 좋아 보여요.
점심에 탄수화물을 충분히 먹었다면 5번도 괜찮고, 나머지는 조금 부족해 보여요.