하체 운동을 안 하면 체중이 잘 안 늘까요? 가을c 2026.10.18 댓글 4 체중을 늘리고 싶은데 하체 운동을 하지 않으면 상체 근육도 잘 붙지 않고 체중도 잘 안 늘 수 있나요?
히메 2026.10.18
하체는 큰 근육이라 하체 운동도 중요해요.
나무도 뿌리가 튼튼해야 잘 자라잖아요.
옆집언니야 2026.10.18
스쿼트와 데드리프트 기록을 올린 뒤 로우 중량도 더 들 수 있었어요.
하체 운동을 권하는 이유가 있더라고요.
저도 처음엔 눈에 보이는 부위에만 집중했는데 성과가 더뎠어요.
봄해 2026.10.18
상체 운동만 하면 어느 정도 한계가 있어요.
하체가 받쳐줘야 상체도 잘 자랄 수 있더라고요.
하늬 2026.10.18
로우 할 때 하체가 받쳐주지 않으면 중량을 올리기 어려워요.
몸의 균형을 고려해 함께 운동하는 게 좋아요.