운동 후 식욕을 참기 힘들어요

알찬마루 2025.06.20 댓글 2

오전에 운동을 하는데 운동 후 공복감이 커요.
저녁을 일찍 먹고 늦게 자다 보니 허기도 느껴지고요.
밥을 좋아해서 식사량 조절이 쉽지 않은데, 공복감을 덜 느끼는 방법이 있을까요?

댓글 2

똥덩어리 2025.06.20

저녁을 일찍 먹고 늦게 주무시면 배고플 수밖에 없겠어요.
가능하면 조금 일찍 주무시고, 저는 차를 천천히 마시거나 토마토, 오이, 고구마 같은 걸 조금 먹어요.
식사량을 너무 줄인 건 아닌지도 살펴보세요. 운동도 꾸준히 하시고요, 응원할게요~
해찬나래 2025.06.20

저랑 체질이 비슷하신가 봐요 ㅎㅎ