채식을 차근차근 시작해 보려고 해요.
평소 돼지고기와 소고기는 많이 좋아하지 않지만 닭고기와 오리고기는 좋아해서, 가능한 단계부터 시작해 보려 합니다.
과자, 빵, 아이스크림, 케이크 같은 가공식품은 어느 단계부터 먹지 않는 건가요?
버터나 우유가 들어가지 않은 제품이면 괜찮은지도 궁금해요.
탄수화물 간식도 한 번에 끊기 어려울 것 같은데 조언 부탁드려요.
채식 시작할 때 과자와 빵은 어떻게 먹나요?
일본녀 2026.03.23 댓글 3
일본녀 2026.03.23 댓글 3
채식을 차근차근 시작해 보려고 해요.
평소 돼지고기와 소고기는 많이 좋아하지 않지만 닭고기와 오리고기는 좋아해서, 가능한 단계부터 시작해 보려 합니다.
과자, 빵, 아이스크림, 케이크 같은 가공식품은 어느 단계부터 먹지 않는 건가요?
버터나 우유가 들어가지 않은 제품이면 괜찮은지도 궁금해요.
탄수화물 간식도 한 번에 끊기 어려울 것 같은데 조언 부탁드려요.
알렉산더 2026.03.23
탄수화물 중독이라고 느끼는 증상이 저혈당 때문일 수도 있다고 들었어요.
하연 2026.03.23
채식 단계를 따지기보다 어떤 음식이 건강에 좋은지 공부하고 골라 드시는 것도 방법이에요.
음식의 유혹을 참기 어려운 건 누구나 마찬가지지만, 건강과 식사의 만족감 사이에서 균형을 생각해 보면 좋겠어요.
과일이나 채소, 곡물의 맛을 즐기다 보면 동물성 식품을 덜 찾게 될 수도 있어요.
과자가 당기면 견과류나 단호박, 고구마도 괜찮고요.
지율 2026.03.23
락토오보 채식은 버터, 우유, 달걀을 먹기 때문에 일반 과자나 빵도 먹을 수 있어요.
비건은 유제품과 달걀이 없는 제품이나 과일칩을 간식으로 먹기도 해요.
건강을 위해 채식하는 경우에는 가공식품을 줄이는 편이라고 하더라고요.
흰 빵이나 흰쌀, 채식 라면을 많이 먹기보다 오트밀 쿠키나 통밀빵, 감자, 고구마, 옥수수 같은 음식으로 바꿔보세요.