살찌는 방법 조언 부탁드려요

이솔 2026.03.23

생식하면서 처음엔 마르다가 몸이 적응하면 점점 찐다는 이야기도 있더라고요.
녹즙만 마시던 일본 분도 체중이 늘었다고 하던데요.

뽀대미녀 2026.03.23

채식이라도 가공식품이나 익힌 음식을 먹으면 살이 찔 수 있겠죠.
하지만 생식에 적응해서 몸을 익힌 음식으로 힘들게 하고 싶진 않아요.
건강하게 체중을 늘리고 싶고 야식은 피하고 싶어요.

LetMeGo 2026.03.23

살은 빼는 것보다 찌우는 게 어렵다더라고요.
잠들기 전에 먹으면 덜 빠질 수도 있겠네요.

아잉 2026.03.23

신진대사가 활발하면 살이 잘 안 찔 수도 있어요.

찬늘봄 2026.03.23

생식이 건강에 좋더라도 소화에 에너지가 더 들 수 있어요.
먹는 음식은 간의 대사와도 관련이 있으니 주의가 필요합니다.
음식을 소화하기 편하게 조리하고 충분히 씹어 드시는 방법도 있어요.
미숫가루처럼 물에 타서 바로 마시는 방법도 생각해 볼 수 있습니다.

WatchOut 2026.03.23

밥과 감자, 고구마를 같이 드시고 견과류도 틈틈이 챙겨 보세요.
바나나나 초콜릿, 기름을 넉넉히 넣어 만든 전도 드셔 보세요.

상큼한캔디 2026.03.23

활동량을 줄이고 바나나와 견과류, 초콜릿을 챙겨 드셔 보세요.

맑은 2026.03.23

많이 먹고 움직이지 않으면 살이 찌지 않을까요?
생식도 많이 먹고 활동을 줄이면 체중이 늘 것 같아요.

마루나 2026.03.23

저녁만 익힌 음식으로 드셔 보면 어떨까요?
견과류도 챙겨 드세요~

서향 2026.03.23

생식이 정말 살이 빠지나 봐요.
기름을 조금 더 넣어 드셔 보는 건 어떨까요?