궁금궁금^^

레몬을 믹서에 갈아도 되나요?
책에는 껍질까지(유기농일경우)하는게 좋다고 나왔는데.
껍질과 씨를 제외한다는게..
노랑껍질은 제외하고속에 흰껍질은 괜찮은건지요...

음료를 차게 or 실온에서
어떻게 먹어야 더 효과가 좋을까요?