27살 여자인데, 직장이 베이커리예요.
눈만 돌리면 빵뿐이라 참는게 힘들어요.
배는 안고픈데 보이니깐 먹고 싶어지고 가끔은 저도 모르게 빵을조금씩 먹고 있어요.
나름 다이어트를 한다고 3주정도 음식 조절해서 2kg정도는 빠졌는데,
가끔 폭발해서 빵을 막 먹어버려요.
제 식단이 잘못되서 자꾸 빵을 먹으려고 하는건가 해서 제 식단 좀 봐주세요.
오전출근
아침(5:00) : 우유 +그래놀라 시리얼
점심(13:00) : 닭가슴살 샐러드(닭가슴살,계란 흰자,양배추,토마토,오이,파프리카) + 오리엔탈 드레싱
간식(16:00) : 계란 흰자
저녁(19:00) : 토마토야채스프(일명 마녀스프)
오후출근
아침(9:00) : 우유 + 그래놀라 시리얼
점심(15:00) : 닭가슴살 샐러드(닭가슴살,계란 흰자,양배추,토마토,오이,파프리카) + 오리엔탈 드레싱
저녁(19:00) : 토마토야채스프
우발적인 간식(23:30) : 그래놀라 시리얼 마구 집어먹음 ㅠㅠ
제 식단이 문제가 있어서 그러는건지... 배고프지도 않는데 자꾸만 빵을 먹으려고 해요.
왜 그러는 걸까요??
많은 지적질 감사할께요.
댓글 0