다이어트를 시작한 뒤 체중이 조금 줄었지만, 더 빠지지 않아 고민이에요.
훌라후프와 걷기를 하고 있는데 얼굴살만 빠진 것 같아요.
운동이나 식단을 어떻게 바꾸면 좋을까요?
다이어트 중인데 몸무게가 잘 안 줄어요
라일락 2025.06.09 댓글 6
라일락 2025.06.09 댓글 6
다이어트를 시작한 뒤 체중이 조금 줄었지만, 더 빠지지 않아 고민이에요.
훌라후프와 걷기를 하고 있는데 얼굴살만 빠진 것 같아요.
운동이나 식단을 어떻게 바꾸면 좋을까요?
쇼콜라데 2025.06.09
체중 감량을 원하시면 빠른 걸음으로 꾸준히 걷는 운동을 해보세요.
훌라후프는 허리 라인 운동에 도움이 될 수 있지만 체중 감량에는 걷기처럼 지속적인 유산소 운동이 좋아요.
노을 2025.06.09
그렇군요.
예전에는 저녁만 굶어도 빠졌던 것 같은데, 요즘은 그걸로는 부족하네요 ㅠㅠ
지희 2025.06.09
훌라후프만으로 체중을 줄이기는 어려운 것 같아요.
걷기를 꾸준히 하고 다른 유산소 운동도 더해보세요.
올해1살 2025.06.09
물도 충분히 마셔보세요.
나슬 2025.06.09
적어주신 식단 외에 간식이나 다른 음식도 먹는지 살펴보세요.
희1미햬 2025.06.09
답변 모두 감사해요.
걷기와 등산을 해봐야겠어요.